こんにちは、ローラちゃんです🌸
今回は、マーク・レクラウさんの著書『習慣を変えれば人生が変わる』をご紹介します📘✨
本のあらすじ
この本は、「毎日の小さな習慣を変えることで、人生が劇的に変わる」というメッセージが詰まった自己啓発書です。
普通の人でも続けられる習慣の作り方をわかりやすく解説。
小さな変化が人生を大きく変えるヒントが満載の一冊です📘
著者が長年の研究や実体験をもとにまとめた「人生をより良くするための100の習慣」が紹介されています。
内容は単なる習慣のテクニックだけではなく──
- 💡 自分のストーリーを書き換えること
- 💪 自制心と意志力を鍛えること
- 🌈 ポジティブな思考を選ぶこと
- ⏳ 時間を賢く使うこと
- 🌟 自分の価値観や強みを知ること
- 👤 他人と比較しないこと
- 🧘 心身の健康を大切にすること
- 🚶 行動を起こす勇気を持つこと
…など、人生のあらゆる面に役立つヒントがいっぱいです🌸
例えば、
・失敗を恐れず挑戦する
・昨日の自分より一歩前進する
・嫌な依頼は断る
・自分を責めない
・毎日30分本を読む
といった、すぐに試せるシンプルな習慣が並びます✨
著者はこう語っています。
「人は心の中で思っている通りの人物になる」
つまり、少しずつ思考や行動を変えれば、自分の望む人生を自分で作れるということ😊
「今の自分を変えたい」
「毎日をもっと充実させたい」
そんな気持ちがある人にぴったりの一冊です🌿
どんな人におすすめ？
「今の自分を変えたいな」「毎日をもっと充実させたいな」と思っている人にピッタリです🌼
特にこんな人におすすめ👇
- 🌱 新しいことに挑戦したいけど一歩が踏み出せない
- 🔁 三日坊主になりやすく習慣が続かない
- 🚧 仕事や勉強、プライベートで行き詰まっている
- 📈 自分の成長や変化を感じたい
- 📚 自己啓発書は初めてで、難しい理論よりもすぐ試せるアドバイスが欲しい
あなたが今、変えたい習慣ってある？
心に響いた言葉
わたしが読んでていちばん「これだ！」と思ったのは…
「しんどいな」「やめたいな」と思ったとき、“もうちょっとだけ頑張ってみる”という習慣。
たったこれだけ？と思うかもしれないけど…
これまで資産形成を続けてきたけど、正直「もうムリ〜！」って思ったこと何度もあったよ〜😫
家計の見直し💸や、投資の勉強📚など、やることが多くて行動にうつすのも大変で疲れてしまうこともありました💦
でも、実際にそういうことをやっている人は、私の周りにはほとんどいません。
お金持ちって、そもそもそんなにたくさんいないですよね？
だからこそ、気づいたんです。
みんなと同じことをしていたら、自分もみんなと同じ未来しか手に入らないんだなって🙅♀️
「もういいや…」とやめたくなるときこそ、実はチャンス✨
あと一歩だけ頑張れる人が、未来を変えていけるんだなと感じました🌈
わたしはどう活かす？
もちろん、本当に無理なときは休んでいいと思います。
でも、「ちょっとしんどいな」「やめたいな」って思うとき、あなたはどうしていますか？
わたしは、まだ「もうちょっとだけ頑張れそう」なら、あと一歩進んでみたいなって思うの🌟
その小さな一歩が、“普通のわたし”が未来を変える第一歩になると信じてるよ🌱
取り組みやすい小さな習慣例
本にはこんなシンプルで続けやすい習慣が紹介されているよ👇
・毎日1ページだけ本を読む
・嫌なことは無理してやらない
・寝る前に感謝していることを思い出す
・朝起きたら顔を洗う
・1日1回深呼吸をする
どれも無理なくできそうだね。あなたはどれを試してみたい？😊
わたしがためしたこと・これからの一歩
・家計の見直しがめんどくさいとき → 「あと1項目だけ確認してみる」
・ブログ更新がしんどいとき → 「あと1段落だけ書いてみる」
・積立投資が不安なとき → 「まずはもう1ヶ月続けて様子を見る」
こんなふうに、“あとちょっと”の習慣を味方にしたいな🌷
最後にあなたへ
この記事を読んでくれたあなたへ🌸
「今日もよく頑張ったね」って、自分にやさしく声をかけてあげてほしいな。
どんな小さな一歩でも、あなたの未来を変える力になるから🌟
ローラちゃんはいつも、あなたの味方だよ💕
一緒にゆっくり歩んでいこうね🌈
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普通の人でも続けられる習慣の作り方をわかりやすく解説。
小さな変化が人生を大きく変えるヒントが満載の一冊です📘
ためす読書、まだまだ続きます
この記事は「本を読んで実践したこと」シリーズの1つです🌼
今後も、おすすめ本や実際にやってみた感想をローラちゃん目線で紹介していきますね〜🎀
次回もお楽しみに…💕
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