こんにちは、ローラちゃんです🌷🌈
今日は、自分が「HSP（敏感すぎる人）」だと気づいた話をしますね📝
そして、その後の変化についてもお話しします✨
HSPって？
HSP（Highly Sensitive Person）は、人より敏感で繊細な気質を持つ人のこと🌿💫
- 他人の感情に影響されやすい
- 人混みや音で疲れやすい
- 些細なことを深く考えすぎる
- 空気を読みすぎて疲れる
これは性格ではなく「気質」なので、直すものではなく上手に付き合うものです🌈
実は5人に1人がHSPと言われていて、珍しくありません😊🌸
え、結構普通にいるんだね！
うん、ちょっと安心したよ🌼
気づいたきっかけ
最初は自分がHSPだとは思っていませんでした。
ある日、YouTubeで『繊細さん』という本の紹介動画を見ました。
そのコメント欄の「あるある」が自分にぴったりでビックリ！😳
- 「嫌われたくない」
- 「社交辞令が得意」
- 「自分から誘えない」
全部、自分じゃん！？って😂💥
それが1年前のことでした🗓️✨
本でスッキリ
HSPの本を何冊か読むうちに、それまで「なぜなんだろう？」って思っていたことが、少しずつほどけていきました🍀🕊️
たとえば──
私は、大人になってから“自己肯定感”という言葉を知りました。
そして「自分はそこまで自己肯定感が低くないはずなのに、どうしていつも他人軸なんだろう？」と不思議に思っていたのですが…
HSP特有の“相手にとっての正解を探してしまう癖”があると知って「そういうことだったんだ！」とスッと納得できました💡✨
“自分らしさ”より“相手に合わせる”が先なんだね〜
昔からそうだった気がする💭
昔の記憶：中学のときの悩み
中学生の頃、友達に「朝ごはんの前に歯を磨く？それとも食べた後？」って聞かれました。
2人の友達が違う答えを言っていて、私はどっちの意見に合わせるか迷った挙句…
結局、答えられませんでした💦
友達は「なんで答えないの？」って不思議がっていました😅
私は“自分の答え”よりも、“相手にとっての正解”を探そうとして、考えすぎてしまっていたんです🌀
今思えば、あれもまさにHSPの気質だったんだなと思います。
自分のことを知ったあとだからこそ、納得できた出来事です🌈✨
職場で気にしすぎてた話
HSPじゃない人たちは、私がすごく気にしていたようなことを、実はまったく気にしていないってことも、あとから知りました👀❗️
たとえば──
お昼休みに、みんなでごはんに行くとき。
たまたますぐ前に知り合いがいると、「話しかけないと感じ悪いかな？」って気になって、無理に話しかけたりしてました💬💦
でもある日、同僚に「話すことないなら無理に話さなくていいよ」って言われてびっくり😳
私は「空気を壊さないように」って思い込んでたけど、周りはそんなに気にしてなかったんだって気づきました✨
この気づきが、自分を理解する大きなヒントになりました🍀
気にしすぎなくなった
それからは、落ち込むことも「どうせ皆は気にしてないよね〜🤣」と、ゆるく流せるようになりました。
全部を気にしないのは無理だけど、無理して我慢するんじゃなくて、自然に手放せる感じです🍃
心が軽くなって、生きやすくなったな〜って思います☺️💫
家族の前では別の顔？
HSPは外では気を使うけど、家ではスイッチオフになることも😆🔁
私は外では丁寧だけど、家では長女らしく王様モード👑
弟たちには強くあたってしまうこともあり、ちょっと反省してます💦
母に「私、HSPなんだよね」って言ったら、「は？嘘でしょ！」ってツッコまれました😂
自分を知るって大事
HSPは特別弱いわけじゃなくて、繊細で丁寧なアンテナを持ってるだけ📡✨
繊細なアンテナだね！
それを知ってからは、「私ってこういうタイプなんだな〜」と受け入れて、心がすごく軽くなりました🌿✨
最後に
もしこの記事を読んで「もしかして自分もHSPかも？」と思ったら──
無理に変わろうとせず、まずは自分を知ることから始めてみてね☺️
きっと気持ちが楽になるよ✨
📝 まずはHSPチェックリストを見てみるのもおすすめです💻🔍
読んでくれてありがとう！またね〜👋
お金の基本から投資のはじめ方まで、イラストたっぷりでとってもわかりやすいよ♪
家計管理に悩むローラちゃんも、この本で資産形成スタートしましたっ🍀
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