食費って、気づくとどんどん増えてない…？💦
なんとなく買って、なんとなく外食して…が一番コワい😣💸
家計を見直すとき、最初に取り組みたいのが「食費」🍚🍴
でも無理な節約は続かないし、ストレスになると逆効果…。
そこで今回は、私が実際にやって効果を感じた6つの食費節約テクニックをご紹介します！
献立はルーティン化
🍛 定番メニューを決めると超ラク！
例）
✅ 月曜：カレー
✅ 水曜：丼もの
✅ 金曜：冷蔵庫整理
栄養バランスよりも、自分が作れる範囲で回すことを優先🌟
【効果】
・メニューが自然に決まる
・食材も固定化できる
・外食が減る 🍽️
👉 [記事はこちら]
お弁当は固定メニュー
「毎日違う」はやめる！
考えるのが大変なので、思い切って固定化💡
例）
✅ 月曜：おにぎり＋卵焼き
✅ 火曜：冷凍唐揚げ＋野菜炒め
【効果】
・考える時間ゼロ ⏱️
・買い物がルーティン化 🛒
・食材ロスが減る 🌱
👉 [記事はこちら]
献立は仕事中に考える
「ながら節約」で効率アップ！
単純作業の時間に、頭の中で献立を妄想 💭
帰宅してから悩まずに済むから、気持ちがラク✨
【効果】
・仕事時間が早く感じる ⏳
・帰宅後の時短になる 🏃♀️
・脳内メモが役立つ 📓
👉 [記事はこちら]
買い物は一人 or ネットスーパー
「誰と行くか」で出費が変わる！
家族と行くと、ほぼ確実に余計な出費が増える🛒💦
だから
✅ 一人でサクッと買い出し
✅ ネットスーパーでまとめ買い
【ネットスーパーのメリット】
・余計な物を買わない 🚫
・時間を有効活用 ⌛
・重い荷物も玄関まで 🚚
【効果】
・出費＆時間のムダが減る
・買いすぎ防止になる ✨
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外食は「食べたい時だけ」
🍽️ 惰性の外食は封印！
「空腹＋疲れ＝外食」になりがちだけど…それはただの習慣。
✅ 本当に食べたい物があるときだけ
✅ 月の予算を決めてメリハリ 💡
【効果】
・外食回数が自然と減る
・1回の満足度がUP ⤴️
👉 [記事はこちら]
作りたくない日は作らない
「がんばらない節約」が続けるコツ！
献立を考えていても、やりたくない日はやらない😊👍
✅ 惣菜でもOK
✅ おにぎりだけでもOK
✅ 外食じゃなければ十分節約！
【効果】
・ストレスが減る 🌼
・節約がイヤにならない ✨
👉 [記事はこちら]
まとめ：ゆるく続けるのがコツ
完璧じゃなくていい。ゆるく、でも確実に🌸
それが“ゆる節約”ってやつだな！
📌 無理しない
📌 生活に合った方法で
📌 続けられるペースで
これが、食費節約の一番のコツです🌈
お金の基本から投資のはじめ方まで、イラストたっぷりでとってもわかりやすいよ♪
家計管理に悩むローラちゃんも、この本で資産形成スタートしましたっ🍀
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