こんにちは、ローラちゃんです🌸
休日なのに、
- なんだかずっと疲れている😵💫
- 休んだ気がしない💦
- 「あれもやらなきゃ…」って頭が忙しい🌀
こんなふうに感じること、ありませんか？
この記事では、「休日なのに疲れてしまう理由」について考えてみました。
休んでるはずなのに疲れるって、地味につらいよね😢
📘『世界の一流は「休日」に何をしているのか』／著者：越川 慎司
休日なのに疲れる…を手放すヒント🌿
仕事も人生も整える、一流の休み方📖✨
この本ってどんな本？
この本は、世界の一流と呼ばれる人たちが
休日をどう使っているのか？
に注目した一冊です📖✨
「一流って言われても、自分とは違う世界の話じゃない？」って思いますよね💭
でも、この本で言う『一流』は、いわゆるお金持ちやエリートのことではなくて
👉 自分のコンディションを整えるのが上手な人
というニュアンスなんだな、と感じました🌿
それなら特別な人じゃなくても、真似できそうだね🦆
あらすじ
日本人は、
平日は仕事でクタクタ😮💨
↓
休日は気づいたら寝て終わり🛌
↓
なのに月曜には、もう疲れている…💦
一方で、一流の人たちは
- 休日を「なんとなく過ごさない」
- 土曜と日曜を役割で分けている
という共通点があるそうです✨
この本では、
- 土曜：チャレンジデー🔥
- 日曜：リフレッシュデー🌿
として休日を使い分けることで、平日のパフォーマンスを高めている様子が紹介されています。
こんな人におすすめ
この本は、こんな人に向いています。
- 休日なのに疲れが取れない人😢
- ずっと「忙しい気がする」休日を過ごしている人🌀
- 副業・家事・育児、全部中途半端に感じている人🤹♀️
- ちゃんと休んでいるはずなのに、余裕がない人💭
特に、仕事・家事・育児・副業を頑張っている人には刺さる内容です🌷
学べるポイント
休日は頑張らなくていい
一流の人は、休日をギチギチに詰め込みません。
- 何もしない時間
- ボーッとする時間😌
も、ちゃんと「必要な時間」として扱っています🙆♀️
👉 今日からできること
何もしない時間を30分だけ作ってみる⏰
土日で役割を分ける
この本の大きなポイントは、土曜と日曜を分けて考えること🗓️
- 土曜：チャレンジ🔥
学び・副業・趣味 - 日曜：回復🌿
休む・整える・家族時間
両方やろうとすると、結局どっちも中途半端になりがちなんですよね😵💫
『どっちもやろう』とするから疲れるんだって、ハッとした💡
👉 今日からできること
日曜は「やらないこと」を1つ決める🚫
やらないことを決める
休日って、
- 副業もしたい💻
- 掃除もしなきゃ🧹
- ご飯作るのめんどくさい🍳
- でも休みたい😴
って、頭の中がずっと忙しくなりがち。
この本では、やることより、やらないことを決める大切さが何度も出てきます📖
👉 今日からできること
日曜は副業を考えないと決める🚫
ローラちゃんの実践
私自身、平日はほとんど副業ができなくて…正直、週末頼みな状況です💦
だから今までは、土日ずっと「できたら副業やりたいな」と思って過ごしていました😔
でもそれだと、
- ずっと気持ちが休まらない💨
- 子どもと遊んでいても頭が別のことを考えている
- 結果、疲れる😵💫
という状態に。
頭の中がずっと稼働中だと、そりゃ休めないよね😮💨
そこでこれからは、
- 土曜：副業の日💻🔥
「今日はお仕事の日」と割り切る - 日曜：回復の日👨👩👦🌿
副業はやらないと決める
この形を試してみようと思っています😊
正直、「それで稼げるようになるのかな？」という不安もあります。
でも今は、疲れたまま続けるより、続けられる形を作る方が先かなと思っています🌱
合う人・合わない人
🙆♀️ 合う人
- 休日に余裕がなくてしんどい人😮💨
- 頑張っているのに回復していない人
- 気持ちの切り替えが苦手な人🌀
🙅♀️ 合わないかも
- 休日も作業量を増やしたい人💪🔥
- 短期間で成果を出したい人🚀
「整える」視点の本なので、根性論が好きな人には少し物足りないかもしれません💦
まとめ
この本を読んで、休日を変えることは自分の扱い方を変えることなんだと感じました。
全部完璧にやらなくていい。
- 役割を分ける
- やらないことを決める✋
それだけで、気持ちはかなりラクになります🌷
しばらく『土曜チャレンジ・日曜リフレッシュ』を試してみるね☺️
また変化があったら、その結果も記事にしますね📖✨
Audibleで聴いてみたい人はこちら
👉 Audible版『世界の一流は「休日」に何をしているのか』を見る（Amazonリンク）
※初回無料体験でも聴けます！
書籍派の人はこちら
📚 書籍版『世界の一流は「休日」に何をしているのか』を見る
休日なのに疲れる…を手放すヒント🌿
仕事も人生も整える、一流の休み方📖✨
ためす読書、まだまだ続きます
この記事は「本を読んで実践したこと」シリーズの1つです🌼
今後も、おすすめ本や実際にやってみた感想をローラちゃん目線で紹介していきますね〜🎀
次回もお楽しみに…💕
Audibleは今がチャンス！
🌟最初の30日間は、完全無料で聴き放題！
💡無料期間中に解約すればお金は一切かかりません◎
気になってたあの本も、家事しながら耳でサクッと読書できる♪
📚話題のビジネス書・自己啓発本・小説など12万冊以上が聴き放題です！
コメント